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2007年07月26日
カテゴリ：フィットネス
除隊（挫折）なさった方からＤＶＤを頂きました。
体調も戻ったので入隊してみる事に。 初日なので1枚目。 ストレッチやスクワット、キックなど、動きとしては簡単です。でも速い。 1枚が50分ですが、私は職業柄50分間腹筋を絞めて、さらにビリーが要求する 腹筋以外の筋肉も使う事は出来ましたが初心者には厳しい内容ですね。 私も弱点の腕立てでは膝を付いて、休みながらでしたもん。 昨日のレッスンがちょっとハードだったので今日は軽い筋肉痛があったけど これは・・・明日はもっとひどくなるかも。 それくらいスクワットが強烈でした。 挫折せずに続けられるかな。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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