愚かだからボーっとブログ書いてます

10/1より始めた「お金と命をかけるダイエット」

早くも2週目に突入いたしました。

フィットネスに通って、食事をシッカリとセーブしても、

体重はずーーーっと滑らかに減るわけない。

これは昨日のランチタイムにフィットネスで出されたお弁当・・

そして、ちょいとアレンジして食べた昨日の夕飯

味噌汁に笹身を入れてみました。これ意外と美味なのです

昨日はアロママッサージを1時間してもらったが、途中で

寝たらしい。。記憶が全くない。

そして、今日10/11

今日は色々と不手際をした私。

まず万歩計忘れたし、チューブトレーニングのチューブ忘れた。

これは今日のランチ。

近所の和食の料理屋さんからの仕出し弁当。

味は「これがダイエット？」てくらい濃い味付けです

とくにこの黄色い玉子焼きは伊達巻並に甘い。

美味しいんだけど、午前中、有酸素運動と、マシントレーニングで

ヘトヘトに疲れていたので、胃が受け付けない。

ご飯と共に残してしまった。

ご飯は、この雑穀米ばかりですが、私はあまり好きではない。

食後、プールにいき、まずはボクササイズ30分。

これどこに効いているかわかんないけど、どうやら効いてるらしい

それが終わると水中ウォーキング、水中ジョギングなどを

1時間をこなす。

最後、また30分のストレッチで帰宅する

しばし家でボーーーーーとしていると、

ピンポーーーンと今日の夕飯と明日の朝食が宅配されてくる。

　牛肉のしぐれ煮、青梗菜のツナあえ、ぜんまいの煮物、

きゅうりの和え物、鶏とキャベツスープうどん。 

これで401キロカロリーなんです

スープうどんは私なりのアレンジで鶏肉の胸肉の皮をとり、

キャベツをタップリいれて、かさを増やした。

ご飯は食べないので、時々大好きなうどんを食べている。

ダイエット中でも1日1200キロカロリーは食べないと、

運動でせっかく高くなった代謝が維持できない。

食後またウォーキングに出掛ける。。

今日は風が冷たくて、30分できりあげた。

ふぅ・・・

こうしないと中々痩せない