愚かだからボーっとブログ書いてます

仕事は休みだけど、ダイエットプログラムはある。

今日行ったら、6人集まる予定だったのに、2人だけでした。

月末を前に挫折者が・・・

やる気なくなっちゃったのかな??

今日はいつもの先生ではなくて、一番えらい先生が

ストレッチや筋トレを教えてくれた。

スネの筋肉や太ももの裏の筋肉の鍛錬方法も教えて貰い、

やってるそばから筋肉痛が・・・・

帰宅してから、キムチ入りのうどんを作った。

体をホカホカにしたくって。

うどんは100グラム

野菜は冷凍食品の中華丼の具をそのままドボっ

超手抜き簡単料理です。疲れているときはこれでＯＫ

満足満足。