愚かだからボーっとブログ書いてます

本当は週3回行きたいけれど、今、週1でしかいけないなぁ

家でするトレーニングを考えないと中々ね。

今の所、私は順調に体重を落としている。

8月に86キロあった体重が本日は72.5キロです。

マイナス13.5キロ。今年中に60キロ台見えますかね・・

そろそろ停滞する、停滞すると言われていても、週に100グラムでも

落ちたらヨシと前向きに頑張っている。

最も太る正月は12/30-1/2まで仕事を入れてしまった。

少しは食べずに済むだろう。 

ダイエットをしていて、一ヶ月に100グラムも落ちない人がいたら、

それは食べすぎを続けているんだと思う。

一日1500キロカロリーにして、1万歩歩いて、

腹筋と腕筋と太ももと背筋を鍛えたら、大概の人間は痩せてしまう。

バナナダイエットでは痩せなかった私ですら停滞せず痩せた。

1ヶ月で3キロも痩せていけば3ヶ月で10キロマイナス。

とにかく増やさないのを目標にしている。

私の理想体重は59キロとフィットネスで指導されている。

あと14キロ脂肪を排除せねば。

これ頂き物のカルディのコーヒー。

カルディはいつも店頭で甘めのコーヒーをくれる。

これを貰う長蛇の列が出来る。あれ見ていると、配給って言葉が浮かぶ