愚かだからボーっとブログ書いてます

私にとってダイエットはライフワークというか、
癖みたいなものだ
ほんと、自分の増え続ける体重とのいたちごっこ・・

来年の今日は一体何キロになっているのやら。。

ただ、これは効果あったってのを記ます。

それは、食べたらすぐ歩くダイエットです。
これは我流ダイエットです。

簡単です。
食べますよね、三食でも四食でも、ＯＫです。
食べるものも量もフリーです。

ただし、食べたら絶対に歩くのです。

朝ご飯は沢山食べて良いとか
昼は仕事しているから動くので食べて良いとか
色んな逸話があるけど、違う。
朝でも昼でも夜でも、深夜でも、
とりあえず食べたら、歩くのみ。


私は大体30分を目安にして歩いた。
満腹でフウフウしていても、30分歩くとお腹は落ち着くし
罪悪感は減るのである。。

これを頑張っていたら一日14000歩も歩いた日もあった。
だから、深夜の食事はしなくなった
だって、深夜は流石に歩けないし
土砂降りの日は歩きたくないので、食べるのも我慢した。


どんなに体調が悪くても、食べたら必ず歩く！！と決めたら
2キロ落ちたので、多分、誰でも落ちると思う。
私はこれからもそうするつもりです。

これで炭水化物を週に二回全く取らない日を作れば
だいぶ落ち着いたダイエットになると思うんです。

もうダイエット放浪はしても意味ないし、
出来ない事もあるしね。