愚かだからボーっとブログ書いてます

今日食べたのは、ホウレンソウとバナナのスムージー
リンゴとかキウイも入れた方が良いと思うんだけど、
初回はシンプルに、、

飲みやすいか、飲みづらいか・・・
正直、飲みづらかったです。繊維が残ってたので、、
明日からはもっと長い時間ブレイドします。
プラス、リンゴとキウイなどの果物を追加します。


スムージー飲んで、20分後、、、
腸から「グルルルルル」という運動している音がしました。

そして1時間後には便意があり、
黒い便が出ました。


元々便通は良いですが、こういう色の便が出るのは珍しいです。
腸に貯まっていたものが出たのかなって思いました。


スムージーを始める1週間前から食事量を絞っていました。
どんなダイエットをするか考えていた為です。

どんなダイエットでも『我慢』は絶対ありますので、暴飲暴食で広がっていた胃を
小さくする為と、消火器を休める為、、、

今日は夜もスムージーにする予定です。