愚かだからボーっとブログ書いてます

4/10から始めたダイエットも気づけば一か月以上が経過。(^^♪

7.6キロ落ちました。
それだけ痩せてもまだまだ肥満の域
ただし、内臓脂肪は標準を割っている。
皮下脂肪がすごく多い肥満なんだと思う。

セーブしても落ちない時は、比較的パクパクと食べていたが
お米を食べた日は一週間に1日か2日
こんなにごはんをセーブできる自分になるとは思わなかった。
ご飯は悪者じゃない、、
今まで暴食した私の食習慣が悪かったのだ。


それと野菜をいっぱい摂取した賜物だなと思う。
後は、無理のない範囲、、ストレスかからない程度に
チョコマカと筋トレやウォーキングもしたので、

8キロ近く落ちたので周囲の人から
「やせたね」と言われるようにもなり、
これってやはり励みになるよねー。

リバウンドしないように気を付けないといけない。