愚かだからボーっとブログ書いてます

今日は隣町の整体へ行ってきた。
あんまりほめ過ぎたくないけど、腰痛は治っている。
あとは、ひざと首です。。。
私はひざが悪いから腰に来ている。
そして、ひざは筋肉のケアをしていないから出てきた。
はっているらしいのね。。
整理体操とかストレッチしていないせいだよね。。

昨日の夕方にサラダチキンを食べてから、ずーっと何も食べずにいた。
お腹すいてから食べることにしていたから、
１４：４０頃にイサキを焼いて食べた。
マイタケご飯と、サーモンの握り寿司。。
食べ過ぎたけど、、夕飯は食べなかった。
プロテインでタンパク質など補っている。