愚かだからボーっとブログ書いてます

１日ほとんど一食だから、私のランチはとても多いし、重要だけど
今日は明日が検診なので控えめです。


鯖の塩焼き弁当でした。ただ、魚の油ですら、、きつく感じた。
鯖は大好きだけどね。。

整体を受けた
首と肩の痛みは緩和した
顔も小さくなったし。

ライザップで痩せたからだは２年間維持したけど、
結局はライザップスタート時よりも太っている。

私は糖質で太る遺伝子ではないから、
今は糖質を適度に取りながらタンパク質をらいざっふ゜の時と同等に取っている。

タンパク質の大切さを教えてくれたのはライザップだし、
あの体は本当に好きだった
出来れば戻りたい。。。でも今度は糖質メインで戻る