愚かだからボーっとブログ書いてます

実はしばらく体重測定していなかったので、3日前に63.6キロだった。
私のベストは56キロだからそりゃ太ってる
ただ90キロほど体重があった私にとって、数キロ増えるのなんて
誤差の範囲でしかない。
まずは代謝をあげるために代謝機能をあげる食事法を始める

今朝は61.1キロだった。
来週くらいには50キロ台に戻ってるように食べていく。

実は15号の制服すらパンパンだった。
しかし2キロ落とすと緩くなる。
試しに13号の制服を着たら少しキツイけど、着れた

こういう一つ一つのゴールを極めていく・・・
減量は淡々と続けないといけない

私は57才だけど、減量は年齢ではない
私は子供のころから太ってて、常にダイエットを考えていた。
過去にも減量をしているが　60近くなっても正しい方法ならすぐ体重は落ちる

なんでも試して　実行する。。そして結果が出ないものは辞めた方が良い。。

体重なんて　どうとでも落ちていくものだ
そして食べる事が好きな人はリバウンドして当然

そのたび、落ちる食事をすればいい。

新しいダイエット法はすぐ出てくるけど、私は代謝を上げるダイエットでｏｋ
結果が出るし。

何回でもやせるから

それを習得すれば食べる事にビビる事はない。
何度でもやせなきゃダイエット法と言えない