シヴァーナンダ・ヨーガとシバナンダ・ヨガ！
表記は違えど 同じこと♪
私達はシヴァーナンダ・ヨーガというように学んできました。
私達の師匠の書いた本
シヴァーナンダ・ヨーガを参考にしてみてください。
ヨガのすべてがわかる本には以下のよーに書かれています。
シバナンダ・ヨガとは
西洋医学の医師であった
スワミ・シバナンダ氏が創始者であり
古代からあるヨガを
西洋医学を否定することなく体系的にまとめ直した
世界的に普及しているYOGA。
アーサナ、プラーナヤマ（呼吸法）、瞑想法の三つを同時に重要なものとしており
これら様々なポーズと呼吸法をゆるやかに実行することで
心身をリラックスさせ
両者のバランス感覚をとり戻しながら
生き方そのものを向上させることを目的としているもの。
現在主流になっている身体を動かすタイプの肉体派ヨガ。
精神を重視する「癒しのヨガ」と言われている。
ポーズと共に瞑想や哲学なども重視し
自然治癒力や自己免疫力
その上で思いやりの心を高め
人間として進化していく方法を体得していこうという教えを
save,
love,
give,
purity
meditate
realize
という言葉で表しています。
科学的にも解説される 日本人に適したヨガといえる♪
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初心者にもエキスパートにも刺激になる一冊。
今日はやっとここまで説明できました。
PCがダウンしたので また慎重に書こうと思います。
続きはまた明日
