akiちゃんから質問を受けた
『生理中はヨーガを全くしてはいけないものなの？』
ってことですが・・・
これも諸説乱れ飛ぶところですよね。
でもせっかく YOGAを実践しているのだから
自分の身体に聞いてみるのが １番だと 思うのですが
YOGAを始めたばかりの人は・・・悩んでしまうよね・・・
そこで ちょうど図書館で借りてきた本の中に
女性のためのアシュタンガ・ヨーガ ◇ Sally Griffyn & Michaela Clarke／監修：ケン・ハラクマ
『月経』という項目があったので 紹介させて頂きます♪
アシュタンガ・ヨーガでは
月経期間中は休息の時です。
グルジが、月経の血液は
「清潔なものではない・・・。」
と
語っている事はよく知られています。
最近になって
月経直前に肝臓と腎臓が有害物質を排出することが発見されました。
その廃棄物が、月経の血液と共に体内から除去されます。
毎月のこの解毒作用は、女性が男性より長寿であるという理由のひとつになるかもしれません。
そしてこの本にも書いてありましたが
やっぱり答えは一つではなくて・・・女性の反応は多様となっている・・・とのこと・・・
＜下を向く犬のポーズ＞＜うつぶせになるポーズ＞は重力の働きが月経の血液の流れにさからうことになるのでなにがあっても避けなければならない・・・
って書いてありました！
また、月経中でアシュタンガ・ヨーガを行なわない時には
休息し
深く考え
瞑想する時間をとりましょう♪
とのことです。
私は逆転系のポーズは控えた方がいいって思っていました！！！！！
御参考までに♪
毎月のこの解毒作用は、女性が男性より長寿であるという理由のひとつになるかもしれません。
