今日は仕事納め
年の瀬が押し迫って慌ただしい時だと思うのですが・・・
そんな中でもレッスンに参加していただいた方に感謝です
いつも以上に気合いを入れてマントラを唱えてしまいました！
今日は修善寺の百笑でのレッスンだったので
レッスンとレッスンの合間にお風呂を楽しみました
YOGA的に言えば
ニヤマの中のシャウチャ＜Saucha 清潔・清浄・清純＞の実践です！
この教えは↓
『身体と心を清潔にしておかなければならない』っていうことで
身体の浄化としては常識程度に清潔さを保っていれば十分だと学びました。
また
内面では 心や情緒に不浄なことを思わないようにします。
態度や話し方にも 清潔さを感じさせるものでなくてはならない。
また もう一方の考え方の中では
身体を清潔にする行為は
石鹸や水を使って行うだけではなくて
姿勢のアーサナや呼吸のプラーナーヤーマを活用して
精神的な智恵の探究を奨励する訓練でもあるということ。
汚染されていない食べ物も助けになるようです。
身体が清潔であれば
意識はすっきりし
喜びを感じ
内面を見つめる心構えもできてくる
女性のためのアシュタンガ・ヨーガ ◇ Sally Griffyn & Michaela Clarke／監修：ケン・ハラクマ の中に
習慣で肉や魚を摂取してきた人や
喫煙したり 薬物を常用してきた人が初めて
アシュタンガ・ヨーガ を行うと
この上なく不快な、凄まじい匂いを放ちます
しかし！
健全な生活をして
きちんとヨーガを実践すると
２、３ヶ月でヨーガで流す汗は
心地良いものになり
匂いもなくなります
って書かれています。
匂い・・・コレって他人に迷惑をかけますね・・・
お肉や魚を食べている私は・・・ちょっと青く
なりました。
さて、さて・・・
そんな感じで＜シャウチャ＞の実践 身体編 を済ませ
温泉
（＊写真はイメージです）
から出る時に・・・
ガラスに激突！
鼻を強烈にぶつけ・・・血・・・が・・・・
ガラスだとは思わなかった・・・
あー大失敗
やっちゃいました
お風呂の後に飲む コーヒー牛乳
で冷やして応急処置・・・
傷と腫れで見事な顔になっています
なりました。
やっちゃいました
