明けまして おめでとうございます。
今年も宜しくお願い致します。
さてさて、今日に備えて清水町のレッスンでは
12月を『スーリヤ・ナマスカーラ』強化月間でやってきました!
元旦に『スーリヤ・ナマスカーラ』をやろう
初日の出を拝むように 私達はYOGA的に『スーリヤ・ナマスカーラ』でしょ
という具合です。
また、レッスンが2週間あいてしまうってことがあり
是非 家でもYOGAを継続してやっていただきたいという思いも込めて・・・
そして、この『スーリヤ・ナマスカーラ』と
ねじりのポーズ
を組合わせることで身体の全身を隅々まで使うというくらい優れたアーサナでもあるからです♪
私も気持ち良く 太陽
に感謝しながら太陽
の恩恵を頂きながら 『スーリヤ・ナマスカーラ』 を行うことができました。
色んなものにありがとう
そしてこれからもよろしく