６月４日は
【虫歯予防デー】
今日は歯の詰め物がとれてしまったので
歯医者さんへ～
偶然の一致！
こんな偶然は とっても楽しいものです
歯医者さんは ちょっぴり緊張しますが・・・
ママ友でもある先生が優しく診てくれたので
安心して身を任せて 診察を受けることができました♪
そうそう！
昨年のYOGA FESTで
アートオブリビング
ゴッド・ラブズ・ファン
のシュミッツ千栄子先生の呼吸のレッスンを受けた時に
虫歯以外なら呼吸法で良くなる・・・云々 というお話を聞いたことが
記憶が蘇ってきました！
そこで
ハタヨガの真髄新装版
調べてみました～
結果
【虫歯】に関しては効果のあるアーサナが見つかりませんでしたが
【口臭】に効果のあるアーサナが紹介されていました！
ウッターナ・アーサナ （深い前屈）
シンハ・アーサナ （ライオンのポーズ）
パシュチマターナ・アーサナ （背中をのばすポーズ）
シールシャ・アーサナ （頭立ちのポーズ）
サルヴァーンガ・アーサナ （肩立ちのポーズ）
ジャタラ・パリブリッタ・アーサナ （胃・腹部をねじるポーズ）
↓ アーサナではないけど 参考にしてみて下さい。
ウディーヤーナ・バンダ
ウジャイ・プラーナヤーマ
と こんな感じでした！
普段 何気なく行っている アーサナが
【口臭】に効果があったなんて・・・
今回の治療で 新しく虫歯も発見
され・・・
あと数回通院が必要なようなので
歯医者さんの待ち時間が
私の読書タイムになりそうな予感です
ウッターナ・アーサナ （深い前屈）
