またまた
引続き『
バガヴァッド・ギーター』の第６章から
６－１３には、
『食べ過ぎる者にも、全く食べない者にも、睡眠をとりすぎる者にも、不眠の者にも、ヨーガは不可能である』
と書かれています。
先生も言っていましたが
ハタ・ヨーガの教典
ヨーガ根本教典 ヨーガ根本教典（続）新装版
にも断食はいけないと書いてあるそうです。
そして
胃の中は
５０％が食べ物
２５％が水分
２５％をあけておく！
【ミタハーラ】という食事方法です。
中庸を説いています。
節度を守ること
なかなかできないのですが・・・
そう！
激太りが続いて
いっこうに痩せられない私は
土曜日のY.L.S.のレッスンの後の懇親会で成瀬先生に
先生の体型は変わらないのかって聞いてみました。
そしたら 体重を量っていない！ということでした・・・。
田原豊道先生と同じです。
量ってはいないけど 洋服のサイズは変わっていないということなので
同じ体型を維持されているんですね♪
私もミタハーラを心がけよう！
