写真はインド リシケーシの満月です。
今月から 毎週木曜の裾野のリヨールさんでおこなっている
２０時１０分からのレッスンは
『月と癒しのYOGA』というプログラムでやっています。
内容はというと
いつものようにリラックスしながらココロとカラダに向き合っていきます。
特に女性は月と大きな関わりを持つと言われているので
月のリズムに合わせながら、
日常生活で酷使している
頑張り過ぎている心やカラダの声に耳を傾けていきます♪
五感を（いやいや第六感をも～）研ぎ澄まし、
どこにどんな響きがあるのか
自分のカラダの声をちゃんと聞いていきながら
無理をせず
感じることを大切に瞑想的におこなっていくレッスンです。
１９日は満月
とても良いタイミングでレッスンと重なったの
月の礼拝 チャンドラ・ナマスカーラを行いました。
来週からは、デトックスにぴったりの時♪
心とカラダにとっていらないものはぜ～んぶ出しちゃいましょう～！
写真はインド リシケーシの満月です。
