今日はＥ先生のお誘いを受けて
野YOGAに参加させていただきました♪
場所は我が家から約１時間 車で走った所
御胎内公園 清宏園
その敷地の１番奥の方にある芝生で行いました♪
虫には 度々驚かされましたが…
お天気もよく
気持ち良かった～♪
自分でやると
アーサナの保持時間が短くなってしまうので
誘導されて身体を動かすと
弱い部分
強い部分
を再認識することができたので良かったです♪
また 呼吸も深まるなぁ～って思いました！
ただ坐っているだけで気持ちいい～♪
８月の日曜日は外YOGAを行います♪
興味のある方はメール下さい♪
詳細は後ほどアップします♪
そして これからキールタンの練習へ行ってきます～☆
今日はＥ先生のお誘いを受けて
