今日は満月♪
修善寺の百笑内のYOGAスタジオでのレッスンは
オープン当時からの会員さんばかりだったので
月の礼拝（チャンドラ・ナマスカーラ）を取り入れてみました♪
そー言えば 先週は半月だったので
アルダ・チャンドラ・アーサナを行ったんでした。
アルダ・チャンドラ・アーサナはいくつかありますが、
バランスのポーズにもアルダ・チャンドラ・アーサナがあります。
このポーズ・・・ ある日突然出来なくなってしまったんです・・・
それから苦手意識を持ってしまったんですが、ひらかれていくカラダの感覚が気持ち良く、半月の度にやっていました。
で・・・
先日、闇から脱出！！！！！
結構・・・ムキになって色々と調べ 色々とやってみちゃったので・・・反省していますが・・・
やっぱり 気持ちいい～♪
あっ・・・ これもYOGA的ではないですね。
またまた反省。
私と同じようにアルダ・チャンドラ・アーサナの闇に入ってしまった方、良かったら声をかけて下さい。
闇から抜けるお手伝いをさせていただきたいと思います。
さて、今週の自宅でのレッスンですが 火曜日の１１時からと水曜日の１１時から行います♪
火曜日１４時～のレッスンはお休みします。
自宅レッスン参加の方はトップページの【メールを送る】からお知らせ下さい。
おって場所の詳細をメールさせて頂きます♪
お気軽にご参加下さい。体験レッスン１回のみ１０００円で行っています。
