書きたいことがたくさんあります~
Y.L.S.の学習の事はしっかりまとめたいので
もう少し時間のある時に♪
今日はスポーツクラブで受けたヨガクラスについて♪
Wさんのご厚意で我が家の近くにあるスポーツクラブの【はじめてのパワーヨガ】(←施設のプログラムと同様の表記にしました)という30分のクラスを受けてみました。
たくさんの方が参加されていました!
午後一のレッスンだったからなのか・・・
主婦の方でごった返していました!
内容は本当にパワーヨガだったので…
きつくて 私はポーズをユルメながら
一人パワーじゃないヨ-ガを…
でも皆さん凄かった~!
熱気溢れるクラスでした~!
時間もピッタリ30分で終了。
私のレッスンでは、さぁこれから~っていう時間。
30分のレッスンの中でアシュタ-ンガ・ヨーガの実践【アステーヤ】が行われていたということです。
前にも書きましたが
【アステーヤ】=【不盗】=遅刻など 人の時間を奪ってしまうこともNGとされています。
私は時間オーバーの常習犯なので・・・
そんなスポーツクラブの後は
今日はめちゃくちゃ寒かったので
Vivoさんの心温まるランチを食べに行きました♪
写真はランチについてきた 人参のポタージュです♪
温まりました♪
ごちそうさまでした♪