ドキドキわくわくHAPPY YOGA日記

今月だけなんですが・・・


１０日／１７日／２４日　の金曜日に自宅レッスンを行います♪


時間は１１時のみです。


体験レッスンはお一人様１回１０００円です。

３回共に参加して頂ける方は　３回で５０００円になります。

YOGAでゆ～っくり　自分だけの時間を楽しんで下さい。




最近思い返すように 中谷美紀さんのインド旅行記１北インド編

インド旅行記（1（北インド編））

を読んでいます。


その中に　アーナンダリゾートホテルのYOGAの先生のレッスンのことが書いてあって

【　８月１８日　極楽浄土の幸せ　】

『単純で簡単そうに見えて、　キープするのはとても難しいポーズをいくつか行った。

「ポーズを解く際に決して急がないように。　YOGAのクラスだけでも、全ての動きをゆっくり行ってみて下さい。残りの時間はどんなに急いで時間に追われても自由ですが、この時間だけは、静かに、そしてゆっくり過ごして、リラックスに努めて下さい。YOGAは量ではありません。質が重要です。動きを急いでも表面的な効果しかありません。より深い効果を求めるならば、ゆっくり行ってみて下さい。どんなに内蔵が震えていても笑顔を作ってみると、リラックスできますよ。ひとつひとつの体験を味わってみて下さい」』


というように～


いつも成瀬先生がおっしゃっていることに共通していて

私には、す～っと心に染みてくる数々の言葉なんですが


昨日のレッスンではこの部分を皆さんに紹介して

ゆっくり、リラックスして、笑顔でレッスンして頂きました。


久しぶりに参加してくれたS先生も

「こうゆうゆっくりしたYOGAが好き」と言っていただけました。


嬉しくなります。


今週は水曜日に成瀬先生のレッスンを受けることができたので

いつもよりももっとゆ～っくりなアーサナだったかもしれません。


アーユルヴェーダでは基本的に【ヴァータ】体質だと思うので　気をつけていないとどうも早くなってしまうんですね・・・。



金曜日のレッスンに興味がある方はトップページの左上あたりにある

【メッセージを送る】というところからメールを下さい。



また、１１月　インドから帰りましたら月曜日にもレッスンを増やそうかと検討中です♪

月曜日は少し内容も変えて　アーサナだけではないYOGAの魅力を伝えていけるようなレッスンを考え中です。

何ぶん・・・　いつも時間が長引いてしまうので・・・　そのあたりも考慮してのレッスンにしようと思っています。


詳細はしばし・・・お待ち下さいませ♪



いつもより早く告知できた良かったです♪


＊　写真はアーナンダリゾートホテルです。