冬至の１日前でしたが
明かりを消して【キャンドルナイトYOGA】無事に終了しました。
いつもながら・・・ 写真がうまく撮れていませんが・・・
雰囲気が伝わっていますか？
今回は初めて参加や、初めてヨーガを行うって方が多かったので
単純な動きの中で身体の響きを感じられる内容で構成したのですが
皆さん 動きの中、静止の中、「気づかれた」ことがあったでしょうか？
合掌した手を頭上に上げていくときの身体の変化
また その手を胸元に戻した時に残っている余韻。
感じとれたでしょうか？
また
力を抜くことの難しさ
ゆるむことの難しいさ
ちょっとでも感じて、気づいていただけたら 嬉しいです。
成瀬先生に教わっているように
こちらからどこまでやっていった方がいいとアーサナの完成度を決めるのではなく
参加した方々に感じてもらう
認識してもらうやり方が１番大切だと思っています。
私が伝えていくのは
ここまででやめたほうが良いか？
もう少しやっても大丈夫か？
を参加されている方々が自己判断できるようになること。
その為には
ゆっくりした動きの中で行うこと。
その中で「気づき」や「自己観察」を繰り返していく。
そして、人と比べることなく、自分を見つめることで自分がわかるようになってきます。
自分がわかれば・・・
人に対して高望みもしないし、人に対して強く求めることもないし、
「気づき」や「自己観察」を繰り返すことで衝突も少なくなっていくのではないかなと思います。
衝突がないってことは寂静♪ 安らぎ♪ 平和♪ シャーンティ♪
いいですよね～
アフターヨーガもそんな感じでシャーンティにノンアルコールで美味しいパスタとサラダで楽しみました！
Iさん♪ Yさん♪ お付き合いくださってありがとうございました～♪
