今日が年内最後のレッスン♪
今年の最後のレッスンはこだま荘さんでした!
今日は大好きなキャンドルの明かりでYOGAしました~
キャンドルの明かりだけなので集中力がアップします!
そして 来年からこだま荘さんのレッスン時間と曜日が変更になります!
木曜日 5時半からです。(以前・・・5時とお伝えしましたが・・・5時半に変更~!)
温泉付で2000円です♪
評判の良い温泉を味わって下さい♪
最後のレッスンが終わると
今年の初めてのレッスンはどんな感じだったのかと・・・
気になってちょっと調べてみました!
こんな時 ブログを書いていて良かった~って思います。
そしたら・・・ 友達の彼を巻き込んでYOGAしていました!
力が抜けていない・・・ ということも書いていました。
今年最後のレッスンも頑張り屋さんの多いレッスンでした。
まずは、頑張り過ぎていることに気づく!
そして、リラックスするときには
こだま荘さんの温泉に入った時のように「ふ~っ」って力が抜けるのが理想です。
毎日 戦闘態勢では・・・ 心が疲れてしまいます・・・。
そんな 自分自身のコントロールができるようになるお手伝いができたらいいな~って思いました!