第2土曜日は楽しい
Y.L.S.の学習の日♪
アーサナでは
ムドラー、
バンダを学びました。
ムドラーとは印章・象徴・手印・記号・シンボルを意味しています。
タントラの流れをくむ、ハタ・ヨーガ独特のものです。
アーサナに特殊な呼吸やクンバカ、チャクラなどの特定の場所への集中、イメージを組み合わせて行われる行法です。
先生のテキストにも書かれていますが、
「教典などに書かれている表面的なことだけを学ぼうとしても
なかなか真の意味を理解できないことも事実。そこにタントラとしてのムドラーとしての特徴と難しさがある。」そうです。
終わった後のすっきり感を感じるには・・・
時間がかかりそうです。
私なんて・・・奥歯に力が入ってしまって・・・
ダメダメでした。
自主練が必要です。
いつも好きなことしかしないから・・・
反省。
バンダは、締め付ける、束縛、結ぶという意味する
ムドラーの一つです。
喉・会陰部・腹部の三箇所をさまざまに締めます。
ムドラーの目的はクンダリニーを目覚めさせること。
そのために、たえず身体から出ていくプラーナを身体に止め、活性化させるのです。
そしてムドラーの効果はたいへん大きいんです。
教典に出ているムドラーの効果は
「老化を遅らせる」
「長生きする」
「白髪がなくなる」
さらには
「死さえ克服する」と・・・。
ムドラーはアーサナに比べると内分泌液やホルモンに関係した器官に影響を与えるようです。
でも、一足飛びにムドラーだけっていうのは本当に難しい。
アーサナ、プラーナヤーマをしっかり学び、実習しないと
そしてもっと詳しく知りたい方は成瀬先生の著書
いまに生きるインドの叡智
を読まれるといいです。
また、『
いまに生きるインドの叡智』の勉強会もやりたいという意見をよく耳にするので
学びを深めたいと思っている方がいらっしゃいましたら気軽に私の方へと
メールを下さい。