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テーマ:■ヨガ・ピラティス■(2557)
カテゴリ:YOGA
☆NEW☆ 2月の自宅レッスンスケジュールアップしました!!!! ☆NEW☆
月曜日 11:00~(90分) 朝YOGA 月曜日 14:00~(90分) リラックスYOGA 火曜日 11:00~(90分) 朝YOGA 火曜日 14:00~(90分) リラックスYOGA 金曜日 11:00~(90分) 朝YOGA 基本はこんな感じでレッスンしていきますが 2月2日の14:00~のリラックスYOGAのレッスンはお休みします。 また、呼ばれて 飛び出て 出張レッスンが入ると自宅レッスンがキャンセルとなる場合がありますので スケジュールで確認して下さいね♪ レッスンの内容は【気づき】【自己観察】を大切にしていく内容で行なっていきます。 身体が硬いことを気にする方が多いですが 関係ないです♪ 【気づき】【自己観察】には 身体の柔軟性は関係ありません♪ 『ヨーガ・スートラ』にはアーサナ(ポーズのこと)は 【安定した快適なものでなくてはならない】 と書かれています。 アーサナは身体を苦しめて精神を統一することではないんです。 アーサナによって身体が安定し、快適になれば 心の乱れもしだいになくなってくる、良くなってくると言われています。 ヨーガはフィットネスではなく、瞑想です。 大事なことは運動のように動いて、身体を使うことではなくて 静止することだと言われています。 また、瞑想は、無念無想、無心無我を思い浮かべますが・・・ それは 向こうからやってくることだと言われています。 まず 私達は自己観察自己観想をすることです。 (『ヨーガを始める人のために』 参照) レッスンの予約はメールでお願い致します。 急な用件はこちらまで yoga-indu(あっと)docomo.ne.jp 【注:(あっと)を@に変えてくださいね】 体験レッスン1000円です。 また、気に入っていただければ4枚チケット6000円(2ヶ月有効)か 1レッスン2000円にて行っています。 レッスンの後は、お茶でも飲みながらまったりされて下さい。 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
Last updated
2009.01.29 12:23:43
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