ドキドキわくわくHAPPY YOGA日記

立春と言っても・・・

東京へ行く度に寒さが身に染みます。

静岡より寒い～東京ですが

八雲のお教室はいつも暖かく迎えてくれます♪



毎週水曜日は成瀬先生の八雲教室の日です♪


今日も気持ち良かった～

自分の心と身体を見つめながら

絶対に無理していないのに

自然に身体も柔らかく～　

ヨーガのおまけの部分も戴いてしまった感じ♪



今日はなぜか？


いつもよりそう感じられました♪



また


苦手な部分もよ～くわかりました。



そして最後は【ヨーガニドラー】


【ヨーガニドラー】は「ヨーガの睡眠」の意味です。


シャヴァ・アーサナのときに

身体のさまざまな部分に意識をむけたり観察することによってリラックスする方法です。


気持ちがいいのですが


寝てはいけないのです。


リラックスしたときにサンカルパ（願い・意志）を使って心に訴えると


その願いが叶えられると言われています♪





今月の私の自宅のレッスンでも【ヨーガニドラー】を行なっていこうと思います。


是非皆さん願い事を考えておいて下さいね♪


そうそう！


１度決めた願い事は　

その願い事が叶うまで

変えることは出来ません！！



ご注意下さいね～♪



２月の自宅レッスンのスケジュールはこちらから


出張レッスンが入ったりしていて少し変更があります。



また今週は金曜日の自宅レッスンは　　１４：００～もありますので


参加希望の方はメール下さい。


よろしくお願い致します。



また　成瀬先生の２月のY.L.S.講義のお知らせ♪




【日　時】　　2009年・２月1４日（第二土）　　　　
実技／P.M.16:00～18:00　　　
学習／P.M.18:00～19:30

【会　場】　 代々木八幡会館・第一第二和室
／代々木5-1-15・TEL 03-3466-3239
／小田急線代々木八幡駅６分千代田線代々木公園駅６分

【授業料】　・1回（実技と学習で）　 5500円（資料代込み）
　　　　　　・単発　実技のみ（1回90分）　3000円（資料代込み）
　　　　　　　　　　学習のみ（1回90分）　3000円

【講師】：　成瀬貴良　

【定　員】　　20名（満員になり次第、締め切らせていただきます）

【用意するもの】　　
実技は、ヨーガのできる衣装（和室ですので敷物は不要）
学習は、『ハタ・ヨーガ・プラディーピカー』、テキストはこちらで用意いたします。

【問い合わせ・申込み】　　
成瀬講師まで（すでに予約してある方は結構です）
TEL/FAX 03-5392-1176
k.naruse-yoga@lime.plala.or.jp



実技は何をやるのか？


楽しみです♪


また


オリジナルテキストで学ぶ『ハタ・ヨーガ・プラディーピカー』も楽しみです♪