実は・・・
首が・・・ 痛い・・・
寝違えたようです・・・。
朝、この首をどうにかしなければ・・・と・・・
ヨーガは対処療法でないと知りつつも・・・
トリコーナ・アーサナを行なってみましたが・・・
良くなりません。
ハタヨガの真髄新装版
ハタヨガの真髄には
トリコーナ・アーサナ(三角のポーズ)の効果として
【首の違いをなおし・・・】と書いてありましたが・・・
治りません。
また今日はきものを着たので
更に
いつも以上に身体が自由にならなかったのも影響しているのかも・・・
明日(もう今日になっちゃってますが・・・)はヨーガ・サンガティ・グループ 八雲教室の日なので・・・
残された方法は
teateセラピーのWSで教えてもらった方法で
ゆるゆる~っとゆるめてみます♪