Yogini+(ヨギーニプラス)が発売されています♪
食いしん坊の私には
今 必要な本です♪
年齢のせいか?
どんどん体型が丸くなってます…
アトピーもあるから
本当は食事は気を使わなきゃいけななぁ~と思っていても
家族の食事は
白砂糖を使わない!
しっかり時間をかけて造られている調味料を選ぶ!
などなど~
バランスよく意識していても…
自分の食事となると…
レッスンの間に適当な食事で済ませることが多く…
食事じゃなくて…
間食ばかりで一日終えてしまうことも…
これを機会に食生活を見直し
改善します~