ドキドキわくわくHAPPY YOGA日記

PCのご機嫌がななめなのか？


私の扱いが悪いからなのか・・・


文字が上手く打てなかったのを

Ｙ．Ｌ．Ｓ．の愉快な仲間　藤沢のヨーガ教室ＹＯＧＡ Ｐａｄｍｉｎｉ（パドミニ）のＹ先生のご指導のもと

修復することができて

こうやってブログをアップすることができます♪

ありがとう♪


土曜日のY.L.S.の楽しい講義があったのでのでちょっとづつご紹介です♪


アーサナの実技では

今回も気持ちよくプラーナ・ムドラーを誘導していただきました♪


そして


『ハタ・ヨーガ・プラディーピカー』にも出ているアーサナ

【ゴームカ・アーサナ】も行いました。





さてさて～

アーサナの数は

生物の数に等しいほどあると言われています。




シヴァ神は



８４００万のアーサナを説いたと言われています。




その中でも８４のアーサナが優れたものだと言われています。




でも実際のハタ・ヨーガの教典にどのくらい紹介されているのでしょうか？



『ハタ・ヨーガ・プラディーピカー』には１８のアーサナしか書かれていないんです。

『ゲーランダ・サンヒター』には優れたアーサナの中から

人間社会にとって重要な３２のアーサナを紹介。

『シヴァ・サンヒター』には４つのアーサナしか紹介されていません。




どのハタ・ヨーガの教典にもアーサナの数は８４としていますが


インドでは８と４の数字の組み合わせで多いことを総称しているということです。


　

ヨーガバイブルには１７０のアーサナが紹介されています。



　ハタヨガの真髄新装版では６００枚の写真でアーサナを紹介しています♪


２冊とも持っていますので興味のある方は声をかけてくださいね♪


でもアーサナだけに囚われるのはダメだと思います。



アーサナを行なっていく過程や

アーサナの後のリラックス♪

が大切で


ポーズが上手くできるとかできないとか～　

そんなことは

この大きな宇宙空間ではちっぽけなこと♪


アーサナがたとえ上手くできたって

毎日、不満な気持ちで生活していたらそれはヨーガ的ではないと思います。


シヴァーナンダさん曰く、

　シヴァーナンダ・ヨーガ


アーサナも神様の為にです♪



でも・・・私は何か特定のものに信心しているわけではありませんが・・・


アーサナを誰に捧げるのか～と聞かれたら

自然かな～（太陽、月、星、風、雨、大地、風・・・）　

お世話になっているから♪


マントラもアーサナを行なう時には


自分の中で１番大きいと感じるもののために～と


最近やっと思え始めました♪（まだまだ出来ない日が多いですが・・・）


そうすると・・・

日々の出来事のこまごましたことには囚われなくなってきます♪


アーサナをやっていて　どれだけ集中して無心になって

最後に気持ちよく感じられるか～が大切なんだと思います♪