ドキドキわくわくHAPPY YOGA日記

水曜日は成瀬貴良先生のヨーガ・サンガティ・グループ八雲教室のある日です♪

火曜日の未明に静岡であった地震のことを皆さん心配してくれ

ありがとうございました。


成瀬先生のアーサナのレッスンの中でよくバラドヴァージャ・アーサナを行います。

ひばりのポーズです。

力でなく

イメージの力で捻るポーズです。

簡単なポーズだと思っていましたが・・・

最近バラドヴァージャ・アーサナの難しさを感じています・・・




リラックスして捻らなくてはいけないんですけど・・・

力で捻っているんです・・・。

気づいてゆるめると

響かないし・・・



アーサナを保持しながら

いつも

力んだり～　ゆるんだり～

行ったり～　きたり～



シンプルなアーサナの難しさを痛感しています。



そんなアーサナを通して

身体や心と向き合うことで

日常の生活の中でもそれが生かされていくのが

ヨーガの魅力でもあります。




今月の私のレッスンの中でも

アーサナをゆっくり～　じんわり～　

いつも以上に感じることを大切に行なっています♪


夏休み中の方もいらっしゃると思いますが

疲れたな～って感じる時こそ

アーサナしましょ♪


8月後半のYoga Space Bija（ヨーガスペース・ビージャ）のレッスンスケジュールは～

ママYOGA　＊毎週木曜日１０：３０～

８月２０日（木）　１０：３０～

８月２７日（木）　１０：３０～

朝YOGA

＊７月から基本的に　火曜日と金曜日に行います♪

８月１４日（金）　１１：００～

８月１８日（火）　１１：００～

８月２１日（火）　１１：００～

８月２５日（金）　１１：００～

リラックスYOGA　＊毎週火曜日に行ないます♪　

今月は１４日金曜日も行います。・・・が開始時間が１５時からです。

８月１４日（金）　１５：００～　＊開始時間に注意して下さいね♪

８月１８日（火）　１４：００～　

８月２５日（火）　１４：００～

月と癒しのYOGA　　＊毎週火曜日　１９：００～　

８月１４日（金）　１９：００～　＊第２週は金曜日に振替えです。

８月１８日（火）　１９：００～　

８月２５日（火）　１９：００～

骨盤調整YOGA　＊毎週月曜日　１４：００～　

８月１７日（月）　１４：００～

８月２４日（月）　１４：００～

となっています。



また　呼ばれて飛び出てじゃじゃじゃじゃ～ん！レッスン（出張レッスン）も継続して行いますので変更があるかもしれません。ご承知おき下さい。

興味のある方、レッスン参加希望の方、また質問などメール下さい。

　yoga-indu（あっと）docomo.ne.jp まで♪（あっと）を＠に変えて下さい。

＊体験レッスン１回のみ　１０００円

★チケットは2種類です　

◎１レッスン２０００円　

◎回数券　４レッスン６０００円（１レッスン　１５００円　２ヶ月有効）です。

★そのほか

◎ＹＯＧＡマットはこちらで用意できます

＊ＭＹ　マット持参も大歓迎です

◎ウェアーも無料で貸出します