先日、ヨーガ的ダイエットということで
Ｙ．Ｌ．Ｓ．の愉快な仲間 藤沢のヨーガ教室YOGA Padmini（パドミニ）のＹ先生とのお話しの中で１日２食の話もでてきました♪
そして成瀬先生からお借りしている本にも
『釈尊の食法とウポワズ』
１日 １食は天人の食・２食は人間の食・３食は動物の食
と書かれています。
これは釈尊の伝統的な教えなのですが
この本によると
【元来、通常の病人でない人間は１日２度の食事であった】
と書かれています。
江戸時代でも二食を提唱した記録が多く
江戸初中期までは原則として２食だったようです。
また
”
腹八分に病なし”の諺も真実だと書かれています。
”腹八分目”を厳守すれば
３度の食事も必要？と書かれています。
え～ ３度の食事？
なんで？
と・・・思ったら・・・
この”腹八分目”が厳守しがたいと書かれていました！
うん♪ うん♪
わかります
”腹八分目”では
【常に食物の方に心が奪われて
折角の自分の仕事や目的に全身全霊で傾倒できず
大切な集中力に乏しくなっていることが多い】と～
うん♪ うん♪
まさしく そのと～りでした♪
３食主義の栄養学者が相撲力士を例に挙げることが多いです。
２食主義が肥満型になっていくという・・・アレです。
この本では
【力士が３食になったら
闘争心どころか・・・怠惰になって
力士としての力は発揮できなくなるでしょう。】
と・・・書かれています。
【３食は動物の食と言って
往々にして過食になりがちです。
そのために空腹時の爽快感を味わうことは乏しくなります。
各自の深層意識に潜在する神性意識は
空腹時の心身の爽快なところから芽生えてくることを忘れてはならない。】
と・・・書かれています。
なかなかお断食ができない私は
今 １日２食実践中～
でも、
ヨーガ・スペース・ビージャのレッスンの後に
参加された方とお茶＆お菓子を楽しむ習慣がついていて・・・
これも・・・食事とカウントしなきゃですね・・・
見直さなきゃ！
厳密な１日２食って難しいですね・・・。
つづく
