ドキドキわくわくHAPPY YOGA日記

引き続き『釈尊の食法とウポワズ』から



【天寿を全うするための九つの教訓】のご紹介♪


人間が天寿を全うしないで

早死にすることがあるのは何故か？

その原因を『九横経』では次のように説いています。


永久不滅の教えです。

◎　一つには、食物としてはならない物を、食物とすること。

（今日の農薬関係の残留農薬作物や、有毒甘味料や着色料、防腐剤などの食品添加物を食べないように注意する。）

◎　二つには、食べる量を計らないこと。多く食べ過ぎること。

（暴飲暴食、過食の害と飽食のいましめである。）

◎　三つには、その土地、風土の習慣に従わない食事をすること。また、季節に応じた食物を摂らないこと。

（その土地で生産される食物を食べるように心がけること。また、季節に相応した旬の食物を摂ることが、人間にとって自然に適応した食物であるということ。）

◎　四つには、食物を食べて消化しないこと。十分に消化しないのに、さらに食すること。

（食物を十分に咀嚼しないで食べること。消化吸収しないうちに食べることのいましめである。）

◎　五つには、大小便をいたずらに我慢すること。

（インドには一般には便所が少ないので、特に農村や寒村では、婦人は日の出前の暗い中か、日没後にしか大便はしなので、それらの排便に関する注意である。）

◎　六つには、五戒を犯すこと。

（五戒とは、１．生き物を殺すなかれ　２．盗むなかれ　３．邪婬を行なうなかれ　４．偽りを語るなかれ　５．酒を飲むなかれ、ということである。この五戒を守ることを説く。）

◎　七つには、悪知識に近づくこと。

（悪知識とは、善知識の反対で、邪悪の教えを説く師や友人のことである。それらに近づくなという戒めである。）

◎　八つには、社会の道理に反した行為をすること。

（道徳に反するような、すなわち良心に反するような行為をするなという教えである。）

◎　九つには、走る車、凶暴な象、酔っぱらい等を避けないこと。

（”君子危うきに近寄らず”といういましめである。）



以上九つの教えですが

そのうち、一つから四つまでが食法です。

このことは食法が人間の生き方、運命そのものを左右する基本であることを想起すべきであろう。




と・・・書かれています。



食いしん坊の私も・・・食の虜・・・


それもまた問題で・・・

たぶんこの本に出逢ったんだと思うのですが・・・


ここに挙げた九つは

マクロビオティックの考え方にも近い気がします。

マクロビオティックは

身土不二の原則

「その土地でとれた、その季節のものを食べよ」という食の原則があります。

また

◎　穀菜食中心の原則

◎　一物全体の原則

などがあり


更に

◎　食事は１口ごとに最低20回以上咀嚼すること。

◎　食事の量を腹８分目程度にとどめること。

◎　間食は健常者には許容されるが、糖分に注意すること。

◎　酒類は健常者に限り、少量が許容されている。

◎　種々なストレスに注意し、克服すること。

◎　睡眠や休息を十分にとること。

◎　毎日適度な運動をすること。

日本ＣＩ協会ＨＰより




天寿を全うするための九つの教訓と似ていますね～♪


ヨーガを行なっている人の食生活がマクロビオティックに傾倒したり

菜食になったり

これも自然の流れなんですね～