ドキドキわくわくHAPPY YOGA日記

いよいよ実践編に入ります♪




『釈尊の食法とウポワズ』

【ウポワズとプラーナーヤーマ】

ウポワズ期間、

ヨーガ行法におけるプラーナーヤーマである腹式呼吸の実践は、

超能力養成には最適であり、

また自律神経を強化するのに最善の方法となる。

特にウポワズ中の腹式呼吸の実行は、

炭酸ガスの発生が低下し最小限度となっている時だけに

普段より酸素を多く吸収することが出来て

理想的な腹式呼吸を行なうことができる。



その際肝心なことは

自分自身の呼吸に全ての意識を集中させることである。

それによってより効果を高めることができる。

ただし、高血圧症の人は、静止息と保息を長く続けると血圧が高くなるので

短くすることを心がけるべきである。






超能力。という言葉がでてきました。


『ヨーガ・スートラ』の第３章　ヴィブーティ・パーダには

綜制により得られる種々の超自然力について書かれています。



でも・・・？って思う人もいると思うので



『いまに生きるインドの叡智』より


クンダリニーの項目でペア・ウィンター先生のテキストの引用がありますので

紹介させて頂きます♪


【クンダリニーの権威者を自称している人は大勢いますが

クンダリニーのことを本当によく知っている人はきわめてまれにしかいないのです。

クンダリニー・エネルギーが開発されていて

超能力を身につけている人は

自分の能力について宣伝したり　自慢したりはしないものです。】




最後に宣伝です♪

『インドの叡智』の学習会のお知らせ


９月より、新しく『インドの叡智』を使っての講義を始まります♪

ヨーガの歴史や哲学を基礎から学びたい方、

今まで学んだヨーガやインドに関する知識を整理したい方、

『インドの叡智』を使って講義をしたいと思っている方などにお勧めです♪



■日　時　毎月第二水曜日・午後１時～３時

　第１回　　９月９日
　第２回　　10月14日
　第３回　　11月11日
　第４回　　12月９日

■会　場　八雲住区センター（東横線都立大駅・徒歩6分）

■授業料　3500円

■テキスト　『インドの叡智』



■定　員　15名

※坐学ですので、ヨーガ衣装は必要ありません。

※日時や会場は、変更になる場合もあります。

■問い合わせ・申込先

成瀬貴良先生まで

TEL&FAX 　03-5392-1176
k.nsruse-yoga@lime.plala.or.jp


『インドの叡智』はヨーガの歴史や哲学を基礎から学べるように書いたと

成瀬先生、ご本人が仰っています。


また


講義用のテキストとして作ったので

独学で学ばれている方にとっては少し難しいかもしれません。


とも・・・


私の生徒さんでも読みかけの方がいらっしゃいます。


どうぞみなさん、ぜひこれを機会にご一緒に学びましょう。