急に寒くなってきました・・・
三島駅でブーツを秋仕様で履いている子を見ました！
そして
ヨーガ・サンガティ・グループの八雲教室（目黒区）に行く為
東京へ向かうと
電車に乗ってくる子は
みんな～ 秋のファッション♪
土曜日に東京へ行った時は
まだまだ
夏の装いだったのに・・・
三島より寒さを感じる東京でしたが
八雲教室の成瀬貴良先生のレッスン（サーダナ？）はとっても気持ちいいものでした♪
今月の私の行なうクラス
ヨーガ・スペース・ビージャのテーマは【呼吸】なのですが
今日の八雲教室では久しぶりにソー・ハムの呼吸法をやりました♪
なんとも言えない気持ちよさ～
今月は呼吸がテーマなだけに～
私の教室にも取り入れていきたいです♪
