土曜日は月に1度のお楽しみ～★
Y.L.S.の講義の日でした
今回は・・・少々遅刻・・・（成瀬先生ごめんなさい。そして、参加されていた皆さんごめんなさい。）
『ハタ・ヨーガ・プラディーピカー』の学習では
第1章のアーサナもそろそろ終盤です。
この本の１－３４に
四つの優れたアーサナは
シッダ・アーサナ、パドマ・アーサナ、シンハ・アーサナ、バドラ・アーサナである。
と書かれていますが
今回はシンハ・アーサナからです。
教典通りに行なうと
通常、私がレッスンで行なっているアーサナの形とは違いました。
また
サティヤーナンダさんのやり方も手の向きが違い
指先を自分の方に向けてアーサナを行なうのですが
これが良い感じで腕を伸ばしてくれます♪
声を出すのことは一緒です♪
そして
サティヤーナンダさんはこのア－サナは【パドラ・アーサナ】と呼ばれると書かれています。
『ハタ・ヨーガ・プラディーピカー』では1章５３，５４で４つの大事なアーサナの最後になる【パドラ・アーサナ】を学びました。
ここまでくるとややこしい・・・
先生の用意してくれた資料を見たり
実際にやったりしながら
学んでいきました。
その後は
『ハタ・ヨーガ・プラディーピカー』だけではなく『ゲーランダ・サンヒター』に出てくるアーサナなども教えていただきました♪
楽しい学びの時間はあっという間に終わり
第２部のアーサナへ・・・
そして
シャヴァ・アーサナへ・・・
今日も楽しい学びの時間でした♪
