ドキドキわくわくHAPPY YOGA日記

３月のYoga Space Bija（ヨーガ・スペース・ビージャ）のレッスンスケジュール　　が決まりました！


リラックス＆マタニティYOGA　

◎毎週月曜日　14時から行ないます。　

リラックスする呼吸方法を行いながら、ゆったりしたペースで行います。ご自身の気持ちいいところを見つけて下さい。

気持ちのいいところで行なうことで自然と身体が調ってきますよ

マタニティの方は、安定期を過ぎていることと、産婦人科の先生にマタニティヨーガを行う許可を得てくださいね。

3月1日（月）　14：00～

3月8日（月）　14：00～

3月15日（月）　14：00～

3月22日（月）　14：00～ ＊祝日ですが行います。

3月29日（月）　14：00～

　　朝YOGA

◎火曜日と金曜日11時から行なっています。(＊3月は変則になっています。ご注意下さい。)

ゆったりとしたリラックスの中にも、しゃっきと１日が送れるようなメニューのヨーガレッスンです。

３月１６日（火）　11：00～

３月１９日（金）　11：00～

３月２３日（火）　11：00～

3月25日（木）　10：30～　（＊木曜日ですが、朝ヨーガレッスンを行ないます。）

３月２６日（金）　11：00～

３月３０日（火）　11：00～


　リラックスYOGA

◎毎週火曜日１４時から行なっています。(＊3月は変則になっています。ご注意下さい。)


午後のひと時をまったり～瞑想の延長上にあるようでいて、リラックスしながら身体の隅々までほぐすヨーガのレッスンです　

3月16日（火）　14：00～

3月27日（土）　14：00～（＊土曜日ですが、リラックスヨーガレッスンを行ないます。）

＊今月はリラックスヨーガのレッスンが少ないのですが、毎週月曜日１４時に行なっているリラックス＆マタニティに是非参加下さいね。

　月と癒しのYOGA

◎毎週火曜日19時から行なっています。

私はお月様が大好きです。

そして、女性の身体は月とリンクしていることが多いと感じます。

そんなお月様のパワーにあやかりながらレッスンを進めていくヨーガレッスンです。

3月2日（火）　19：00～

3月9日（火）　19：00～

3月16日（火）　19：00～

3月23日（火）　19：00～

3月30日（火）　19：00～


　　ママYOGA

◎通常は、毎週木曜日　10時30分からですが、今月は火曜日１４時からになります。（＊一部他の日も行いますので、チェックしてみて下さい。）　

産後2ヶ月から参加できます。生後２ヶ月頃からハイハイの時期くらいまでのＢａｂｙをもつお母さんの為のレッスンです。

ママがメインの子連れヨーガのレッスンです。

赤ちゃんが愚図っていても大丈夫

心配なら赤ちゃん抱っこして参加してもらってもいいですし　

全てがお母さんの気持ち優先のレッスンです

3月9日（火）　11：00～

3月9日（火）　14：00～

3月23日（火）　14：00～

3月30日（火）　14：00～




また　呼ばれて飛び出てじゃじゃじゃじゃ～ん！レッスン（出張レッスン）も継続して行いますので変更があるかもしれません。ご承知おき下さい。


　興味のある方、レッスン参加希望の方、また質問などメール下さい。

　yoga-indu（あっと）docomo.ne.jp まで♪（あっと）を＠に変えて下さい。


＊体験レッスン１回のみ１０００円

★チケットは2種類です　

◎１レッスン２０００円　

◎回数券　４レッスン６０００円（１レッスン　１５００円　２ヶ月有効）です。

★そのほか

◎ＹＯＧＡマットはこちらで用意できます　＊ＭＹマット持参も大歓迎です

◎ウェアーも無料で貸出します（予約時にお申し出下さい。）




三島、沼津近郊、長泉のヨーガ（ヨガ）のセミプライベート教室ビージャ　

Bija（ビージャ）は種子という意味です♪　

ヨーガ（ヨガ）の種まきをしつつ、

種のように小さいけど皆さんにヨーガの癒しとパワーを～♪


お待ちしています