ドキドキわくわくHAPPY YOGA日記

持つべきものは友と言いますが

そのと～り





緑のマットの上でアーサナをしているＡちゃんが画像のサイズの変更方法を教えてくれました。


ありがとうね



では、１２時からはじまったアーサナとプラーナーヤーマのクラスの模様からお伝えします♪


坐位からはじまり立位の終盤の写真です。




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自分のアーサナを客観的に見ることがなかったので

写真を撮っていただいたＨさん♪　ありがとう♪









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上二つの写真はチャンドラ・ナマスカーラの一部です。


そして




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シャヴァ・アーサナの後のプラーナーヤーマの模様です。



そして１時間の休憩をはさみサットサンガ♪


スヴァーミー・サティヤーナンダの講演録からのお話しはとても良かったです。


サティヤーナンダさんは７月２６日生まれなんだそうです。

私は７月２４日・・・

あ～惜しい・・・


まずサティヤーナンダさんの人となりを聞きました。

シヴァーナンダさんに

　【シヴァーナンダ・ヨーガ】


「四人分の仕事をした」と、言われるくらい

カルマ・ヨーガに徹した方だったようです。


また、グルについて


そこからお釈迦様の話しや佐保田鶴治先生のお話しを引用してくれたので分かりやすいお話しでした。


アーシュラムについての詳しいお話しの中では

アーシュラムの生活は、他の生活と違うということを教えて頂きました。

【アーシュラムに行ったら、積極的な修行はいらない】

【アーシュラムは神聖な場所なので、ただいるだけで精神的な影響を受ける】

アーシュラムで強制的に行なわれているのは

朝早く起きて夜８時には自分の部屋に戻ることだけなんだそうです。



つぎにキールタンについてのお話しです。

キールタンは心をなだめ、神経を落ち着かせ

まわりの皆を素晴らしいものにしてくれ

まるでお香のようなものなんだそうです。

心配ごともなくなり

リラックスする効果があり

ＯＭより効果があるそうです。


なので♪

私、ハーモニュームを買いました！




届くのが楽しみです♪


最後には、ヨーガの指導者にむけて大切なことを教えていただきました。


ヨーガを教えるには何が必要なのか？

１クラスを行なうのに適した時間。

次のクラスまでどれだけ時間を空ければ良いか？

さらに、アーシュラムについて、どんなアーシュラムにするべきか？

展示物のことまで細かく教えていただいて、講演録のお話しは終わり

先生の持っている写真や手紙を拝見しました。

若かりし頃の成瀬先生も素敵でした♪



予定の時間がおしていましたが

キールタンも行ないました。



Ｔ先生も初めての参加でしたがハーモニュームを弾いてくれました♪

気に入ってくれたかな？


キールタンのあと、少しだけですが、ただ坐ります。

それがまた心地良いのです。




終了後に先生からサマプラナ・マントラの最初に唱える部分を教えていただいたりして収穫が多い時間でした。


参加された方も、個人的にマントラを教えて頂いたり

ヨーガ・スペース・ビージャの学習会にも参加してくれるＨさんは

ハーモニュームで【咲いた～咲いた～チューリップの花が～】と弾くと

隣で先生がマンジーラで参加したり

皆で歌ったり

楽しい時間でした♪



本当に楽しかったです。


あっという間の時間でキールタンが終わっても皆その場で寛いでいました。

きっと私達の歌うキールタンに誘われたくさんの神様が降りてきてくれていたんですね♪


簡単ですが第１日目のまとめとさせて頂きます♪


第２日目へつづく



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ヨーガ・スペース・ビージャのレッスンスケジュールは　　３月のレッスンスケジュールをご覧になってください。


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