日曜日の夜９時から
フジテレビでやっていた
【エチカの鏡】を観ました
【不幸の原因は姿勢にあった！】というタイトルで
興味津々観ていたら
ヨーガのアーサナと同じようなことをしながら
身体を調えていました
ただ違うのは
力づくで矯正している点だけ～
アーサナは身体を苦しめずに調整していきます。
年々増え続けていると言われる
「うつ」も・・・
姿勢からきているようです。
首の後ろの部分を圧迫するのがいけないようです。
姿勢が気になる方、骨盤の歪みが気になる方、
自分で自分の身体を調えられるヨーガのアーサナをお試し下さいね
５月のスケジュールもそろそろ・・・アップしなくては・・・
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ヨーガ・スペース・ビージャのレッスンスケジュールは
４月のレッスンスケジュールをご覧になってください。
http://ameblo.jp/yogabija/entry-10491518377.html
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