ロータス・ムドラー♪

2010.05.29

カテゴリ：YOGA

ヨーガのレッスンは合掌からはじまり

合掌でレッスンが終わります。

成瀬貴良先生のアーサナのクラスでは、途中でも合掌することがあります。

インドでは日常の生活の中のでごく自然に合掌して挨拶したりもします。

なんか、ホッと落着く感じがします。

そして、温かい気持ちになります。

ぴったり手のひらを合わせるのが堅実心合掌。

アンジャリ・ムドラーとも言います。

　『ヨガジャーナル（第4号）』

去年のヨガジャーナルですが、こちらに５つのムドラが紹介されています。

ロータス・ムドラーです。

人差し指、中指、薬指の三本の指が離れています。

開初割蓮華合掌とも言います。

蓮の花の咲きはじめを表しています。

『ヨガジャーナル（第4号）』で、ロータス・ムドラーをヴリクシャ・アーサナの時に胸元で行なうことを薦めています。

そして、

ムドラーを実践することで

大地とのつながりを感じて

人生における安定の最大の源は

覚醒したハートであることを思い起こしてみよう

と、書かれています。

ヴリクシャ・アーサナの時は合掌をしますが

ロータス・ムドラーを組んで行ってみたくなりました。

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