今､読んでいる
『自然に産み､自然に育てる』という本の中に､
妊婦さんでなくても
生活に活かせる方法が書いてあります｡
その中から【甘さをなだめる方策】をご紹介します♪
ここで言う【甘さ】は
ﾁｮｺﾚｰﾄなどの甘いものが食べたくなった場合のことです｡
以下､抜粋です｡
ﾁｮｺﾚｰﾄを食べたくなったとします｡
でも､できれば食べないでいたいと思っている場合
（昔から､ﾁｮｺﾚｰﾄを食べ過ぎると鼻血が出るといいます｡身体を強く刺激するのです）
どうしてそれが食べたいのか､
自分の心の内に聞いてみるのです｡
そうすると
あの苦みが好きとか？
甘いものが食べたいとか､
何か（自分の心の声）が見つかります｡
そうしたら
ほかのもので対応することで身体や心の欲求を満たす方法が見つかるかもしれません｡
このやり方は､
どんな場合にも応用できます｡
人間は原因がわからないことには
心が翻弄されやすいのですが
ﾒｶﾆｽﾞﾑや原因がわかると､心のｺﾝﾄﾛｰﾙをしやすくなります｡
ちなみに､
甘さをなだめる方策としては､
自然のくだものやﾄﾞﾗｲﾌﾙｰﾂの煮たものをとるという手があります｡
苦みには
ﾅｯﾂや穀物を炒ったり
穀物ｺｰﾋｰもいいですね｡
そして
これがいちばん肝心なのですが
本当はﾁｮｺﾚｰﾄが食べたいのではなく
我慢することへの反発からきているのだとしたら
日頃の我慢が無理をし過ぎていないか
自分の心をﾁｪｯｸしてみて下さい｡
誰でも 頭で考えていることと､
心の欲求が違うことがあります｡
それをどう自分でｺﾝﾄﾛｰﾙしていくか
大事なのは自分の直感に耳を傾けることと自分への問いかけ､
この両方をもって検証していくことです｡
～『自然に産み､自然に育てる』橋本ちあき～ より
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