ドキドキわくわくHAPPY YOGA日記

先週から私の移動の友になっている本はかなり面白いのでお薦めです

ヨーガ・スペース・ビージャのブログではご紹介させていただいて

レッスンでも紹介しているのですが～

中村天風と植芝盛平気の確立 価格：1,680円（税込、送料別）

『氣の確立』という本です

合気道創始者 植芝盛平先生。


インドの山中にてヨーガの聖者に師示し、ヨーガの直伝者となった 中村天風先生。


そのお弟子さんが、師との思い出と、授けられ無限とも言える有用な教えを書き綴った本です



さて、ここからは、先週、図書館で借りてきたお薦め本の紹介です

西邨マユミのプチマクロで美人ごはん　マドンナ・プライベートシェフ 価格：1,575円（税込、送料別）

『マドンナ・プライベートシェフ　西邨マユミのプチマクロで美人ごはん』です　

マドンナのシェフが日本人の女性と聞いた時に

凄く驚いたことを覚えています。

その

マドンナ・プライベートシェフ　西邨マユミさんの本なのですが、

カテゴリーが楽しいのです

パート１こんなに美味しくてキレイになれちゃう！

その中の小さいカテゴリーも心を惹かれます

　　　　　　　　　　

　誰もが大好きな人気メニュー

　スープはキレイの素です

　野菜をいっぱい摂りたいときに

　玄米は美味しい

　お腹いっぱいボリュームレシピ


また、パート２は 女子力ＵＰレシピ

　　　　　　　　　

　溜まった内臓の脂肪をスッキリ

　要らない水分を出してむくみを解消

　くすみを解決、美肌定食

　女性のサイクルを整えよう

　老廃物を溜めないカラダになる



どれも～これも～　素敵な響きのタイトルです

そして、さらに～　10daysダイエット完璧メニューもついていました。

朝ごはんがとても少ない内容になっています。

例えば・・・

ある日の朝食は【リンゴと青汁】と言った感じです。



これでは

腹３分目～と言った感じです。

私はつらいけど・・・

ヨーガ的ですね

まだまだ楽しい本を借りてきたので、また紹介させていただきます




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８月のYoga Space Bija（ヨーガ・スペース・ビージャ）のレッスンスケジュールは　

　http://ameblo.jp/yogabija/entry-10577089707.html


８月限定、夏の夜ヨーガレッスン については　

　http://ameblo.jp/yogabija/entry-10577089707.html



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三島、沼津近郊、長泉のヨーガ（ヨガ）のセミプライベート教室ビージャ♪　

Bija（ビージャ）は種子という意味です♪　

ヨーガ（ヨガ）の種まきをしつつ、種のように小さいけど皆さんにヨーガの癒しとパワーを～♪

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