ドキドキわくわくHAPPY YOGA日記

ちょっと間があきましたが～

またまた、続きです。

中村天風と植芝盛平氣の確立 価格：520円（税込、送料別）

『氣の確立』からの引用です。

～氣を出す～



世の中では、

氣を出すためにありとあらゆる講座が開かれているそうである

しかし、私に言わせれば、まったくご苦労なことと言うしかない。

なぜなら氣を出すためには、何も特別なトレーニングなど必要とせず、

ただ「氣が出ている」と考えればいいからである。

心が身体を動かすということは、

ここでもまさしく生きている。

心で氣が出ていると思えば、すなわち氣がほとばしり出る。

ただ、それが目にみえないためいに、氣がついてないだけのことなのだ。

さて、こうして心身統一の四大原則を説明してきたが、

読者のなかには、そんなに一度にできるはずがない、と考える方もいるかもしれない。

しかしこれは、すべてをやれということではないのだ。

どれか一つをやれば十分なのである。

一つ一つの原則は独立しているようでいながら

実は同じところに立っている。

簡単に言えば、同じことを言葉を換えて表現しただけなのである。

だから、このうちのひとつでもできればほかの三つもできていることになるし、

逆に一つでも欠ければ、すべてを失うことになる。

そして、出来上がった状態こそが自然体であり、最強の磐石の姿勢ということになるのである。

日々のあらゆる活動をこの自然体で行なうことにより、誰にでも新たな人生の地平線が現れてくる。



人生をたくましく生きていくためには、常に氣を出していなければならない。


よく「氣が強い」「氣が弱い」などと言うが、

氣に強いも、弱いもあるはずがない。

あるとすれば、その出し方が強いか、弱いか、それだけしかない。

すべては本人の心の強さにかかっているのだ。





その氣を出す方法も書かれていて

それは【氣の呼吸法】で

リラックスしたまま天地の氣を補給して、氣を出すことができて、心がプラスに転じるそうです。


そのやり方は

氣の呼吸法 価格：1,260円（税込、送料別）

『氣の呼吸法』の本のなかで詳しく書かれているそうです。

中村天風と植芝盛平氣の確立 価格：520円（税込、送料別）

『氣の確立』のなかでもごく簡単に紹介されています。

まずは１日１５分から始めましょうって書かれています。

１５分くらい行なうことで体内から二酸化炭素が除去され、全身に酸素が充満するそうです。

なんだかパヴァナムクタ・アーサナと一緒ですね。

また、この本には

この呼吸を繰り返すことで

心がプラスに転じ、悩み事やストレス、不安感なども解消できるはずである。

安心した心になり、

とても頭が冴えて、

いい考えも浮かぶはずだ。

自然治癒も高まり、健康にも非常に高価が高い。

と、書かれていて

これもまたヨーガの考えが根本に流れていると感じました♪




いい本と出逢えて良かったです♪



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三島、沼津近郊、長泉のヨーガ（ヨガ）のセミプライベート教室ビージャ♪　

Bija（ビージャ）は種子という意味です♪　

ヨーガ（ヨガ）の種まきをしつつ、種のように小さいけど皆さんにヨーガの癒しとパワーを～♪

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