ドキドキわくわくHAPPY YOGA日記

お問い合わせいただいていたのに・・・

なかなかスケジュールをアップできないでいて・・・ごめんなさい


10月のYoga Space Bijaのレッスンスケジュールが決まりました

　マタニティ・ヨーガ

◎毎週月曜日１４時と不定期ですが土曜日11時～行なっています。

　妊娠してから初めてヨーガを行なう方は、産婦人科の先生にマタニティヨーガを行う許可を得てくださいね。

１０月２日（土）　11：00～　＊土曜日開催です。

１０月４日（月）　14：00～

１０月１１日（月）　14：00～　＊祝日 開催です。

１０月１８日（月）　14：00～

１０月２５日（月）　14：00～

１０月２９日（土）　11：00～


朝ヨーガ

ゆったりとしたリラックスの中にも、しゃっきと１日が送れるようなメニューのヨーガレッスンです

１０月８日（金）　10：30～　

１０月１５日（金）　10：30～　

１０月２９日（金）　10：30～　


　リラックスヨーガ

午後のひと時をまったり～瞑想の延長上にあるようでいて、リラックスしながら身体の隅々までほぐすヨーガのレッスンです　

１０月２日（土）　14：00～　　

１０月１９日（火）　14：00～

１０月３０日（土）　14：00～


　リラックス＆マタニティYOGA

◎毎週月曜日　18時30から行っています。　

リラックスする呼吸方法を行いながら、ゆったりしたペースで行います。ご自身の気持ちいいところを見つけて下さい

気持ちのいいところで行なうことで自然と身体が調ってきますよ

　妊婦さん参加ＯＫのクラスです。但し、妊娠してから、初めてヨーガ行なう方は、主治医の先生の許可を得てくださいね。

１０月４日（月）　18：30～

１０月１８日（月）　18：30～

１０月２５日（月）　18：30～


ママ・ヨーガ

産後2ヶ月から参加できます。生後２ヶ月頃からハイハイの時期くらいまでのＢａｂｙをもつお母さんの為のレッスンです

ママがメインの子連れヨーガのレッスンです

赤ちゃんが愚図っていても大丈夫

心配なら赤ちゃん抱っこして参加してもらってもいいですし　

全てがお母さんの気持ち優先のレッスンです

１０月５日（火）10：30～　

１０月２１日（木）10：30～　

１０月２６日（木）14：00～


月と癒しのヨーガ

私はお月様が大好きです。

そして、女性の身体は月とリンクしていることが多いと感じます。

そんなお月様のパワーにあやかりながらレッスンを進めていくヨーガレッスンです

　今月から木曜日１９：４５～もはじめます

１０月５日（火）　19：00～

１０月７日（木）　19：45～

１０月１４日（木）　19：45～

１０月１９日（火）　19：00～

１０月２６日（木）　19：45～

１０月２６日（火）　19：00～

１０月２８日（木）　19：45～


そして～　３０分ヨーガレッスンをはじめます

３０分しか時間がないけど、ヨーガがしたい

３０分でもいいから自分を見つめる時間が欲しい

３０分なら、なんとか時間がとれる

９０分もできない～（・・・と、思っている～）

ヨーガってどんなことをするの

という、意見があると聞きました。

９０分のレッスンでさえ、時間延長してしまう・・・私が・・・３０分レッスンをやります。


ただ、ぎゅう～ぎゅう～に押し込みません。

ゆったりペースは変わりません。

なので、このクラスは４回継続クラスで行います。

４回で３０００円です。

ヨーガマットなし、動きやすい服装と食後２～３時間後の身体でお越し下さい


　興味のある方、レッスン参加希望の方、出張レッスン等について、質問などメール下さい。

　yoga-indu（あっと）docomo.ne.jp まで♪（あっと）を＠に変えて下さい。


＊体験レッスン１回のみ１０００円（　３０分レッスンは体験レッスンなしです。）

★チケットは以下の通りです　

◎１レッスン２０００円　

◎回数券　４レッスン６０００円（１レッスン　１５００円　２ヶ月有効）です。

◎３０分レッスンは４回３０００円です。

★そのほか

◎ＹＯＧＡマットはこちらで用意できます　＊ＭＹマット持参も大歓迎です

◎ウェアーも無料で貸出します（予約時にお申し出下さい。）


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沼津・三島近郊、長泉のヨーガ（ヨガ）のセミプライベート教室ビージャ♪　

Bija（ビージャ）は種子という意味です♪　

ヨーガ（ヨガ）の種まきをしつつ、種のように小さいけど皆さんにヨーガの癒しとパワーを～♪

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