新月に~
チャンドラ・ナマスカーラとヨーガ・ニドラーをキャンドルの灯りのもとで行いました。
その模様はもう一つのブログ(
アメブロ ヨーガ・スペース・ビージャのブログ)にアップしましたので
良かったらのぞいてください。
新月が過ぎれば
あたりまえですが
満月に向かっていきます。
新月から満月に向けては、
骨盤がひらき、
筋肉や関節の緊張がゆるんできます。
より出産しやすく
月経時の出血がスムーズな身体になっていきます。
『Yogini ヨギーニ Vol.21』参照
その他、
おすすめのアーサナ、
骨盤の開閉
体温の変化
食事と生活習慣
について書かれています。
また、少しづつアップしていこうと思います。
新月に向かっていく時の
おすすめのアーサナ、
食事と生活習慣について
11月の月と癒しのヨーガの方にまとめてありますので
興味がある方はこちらものぞいてみてください。
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成瀬貴良先生の新しい本。
『ヨーガ事典』が9月17日に発売されました
11月のYoga Space Bija(ヨーガ・スペース・ビージャ)のレッスンスケジュールは
http://ameblo.jp/yogabija/entry-10693562311.html
マタニティヨーガのレッスンについては
http://plaza.rakuten.co.jp/yogabegooddogood/diary/201010300000/
女性の為の骨盤調整ヨーガクラスについては
http://ameblo.jp/yogabija/entry-10605698102.html
お問い合わせは yoga-indu(あっと)docomo.ne.jp まで♪(あっと)を@に変えて下さい。
三島、沼津近郊、長泉のヨーガ(ヨガ)のセミプライベート教室ビージャ♪
Bija(ビージャ)は種子という意味です♪
ヨーガ(ヨガ)の種まきをしつつ、種のように小さいけど皆さんにヨーガの癒しとパワーを~♪
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