もう一つのブログ
ヨーガ・スペース・ビージャに何度か登場しているスコット先生。
スコット先生はアシュタンガヨガ、Yin yoga、をそれぞれの師について学ばれています。
どれが一番好きですか?って聞いてみたところ
「全部」という答えでした。
あ~ぁ
当たり前な質問をしてしまいました・・・
スコット先生は
「吸って、吐いて、呼吸はYOGAだよ。」とも。
短い言葉の中に色んな意味が含まれています。
今日の
成瀬貴良先生のアーサナのクラスでも、呼吸についての言葉がとっても心に響きました。
「たくさん吸おうと思わなくてもいい」
「息を吐けば、吸える。」
ヨーガの呼吸は、
深い呼吸とか・・・
大きく吸って長く吐くイメージがあるかもしれませんが・・・
私達の行っているヨーガではまず自然な呼吸をただ感じていきます。
それがまたとても気持ち良いのです。
深呼吸と違う
自然に深まっていく呼吸を楽しんでください。
呼吸って普段は何気なくしていますが
意識して行なうと
気持ちいいです。
そうそう
ヨーガの呼吸は鼻呼吸です。
お鼻は素晴らしい空気清浄機+加湿器って感じでしょうか?
鼻毛でブロックされて余計なものは身体に入ってきません。
鼻孔を通りながら
温度と湿度も調整されます。
ヨーガを通して心地良い呼吸を楽しみましょう
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成瀬貴良先生の新しい本。
『ヨーガ事典』が9月17日に発売されました
11月のYoga Space Bija(ヨーガ・スペース・ビージャ)のレッスンスケジュールは
http://ameblo.jp/yogabija/entry-10693562311.html
マタニティヨーガのレッスンについては
http://plaza.rakuten.co.jp/yogabegooddogood/diary/201010300000/
女性の為の骨盤調整ヨーガクラスについては
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三島、沼津近郊、長泉のヨーガ(ヨガ)のセミプライベート教室ビージャ♪
Bija(ビージャ)は種子という意味です♪
ヨーガ(ヨガ)の種まきをしつつ、種のように小さいけど皆さんにヨーガの癒しとパワーを~♪
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