今日のママ・ヨーガクラスで、
呼吸の話しになりました。
分娩時の呼吸のことから
話しが膨らんでいったのですが~
嬉しいことに、
マタニティ・ヨーガに参加されていた方は
分娩時間にこだわらず、
自分は安産だったと感じてくれたことです♪
有難いです。
さて、プラーナに戻りましょう♪
プラーナ=気
イメージしやすいと思います。
ヨーガのクラスで行う呼吸法は、
単に息の出し入れをしているのではありません。
プラーナーヤーマって言って
気を調えています。
なので、
是非、
プラーナ=気をイメージして行ってみて下さい♪
『秘伝マルマツボ刺激ヨーガ』伊藤武:著
には、
プラーナを
【深山に湧く清冽滋味たる水】
【闇夜をはらう黄金色の曙光】
と、書かれています。
また、ヨーガの格言として
【どんなに優れた種子も
水がなければ
発芽し成長することはない。
同様に、
どんなに大きな可能性を秘めた身体や脳や能力も
プラーナがなければ育つことはない】
皆さんも、是非、プラーナをイメージして
呼吸してみてくださいね♪
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Last updated
2011.06.30 06:25:41
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