暑い日が続いています♪
『yoga JOURNAL(ヨガジャーナル) 日本版Vol.17』の中に
中医学の考えに基づき季節に合った食事を基本とする薬膳。
体の不調を改善し、
心身のバランスを整えてくれる薬膳料理と薬膳茶で、
梅雨の時季を元気に過ごそう。
という提案がされていました♪
その中で紹介されていたのが
はと麦緑茶♪
はと麦は利尿効果が高く、
老廃物を排出してくれる。
肌のシミ予防やむくみ解消効果も期待できる。
一種類でも美味しくいただけるが、
梅雨時期は体の熱を冷ます清熱作用のある緑茶と合わせていただきたい。
と、書かれていました♪
私は最近苦手だったお水が飲めるようになってきました。
この暑さだから・・・
ですね・・・。
喉が渇いた状態より
早めに水分補給したほうがいいといいます♪
こまめな水分補給をこころがけたいですね~♪
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成瀬貴良先生の新しい本。
『ヨーガ事典』が9月17日に発売されました
7月のYoga Space Bija(ヨーガ・スペース・ビージャ)のレッスンスケジュール
http://ameblo.jp/yogabija/entry-10935582659.html
熱海市、伊東市、三島市など、出張レッスンも行っています
お問い合わせは yoga-indu(あっと)docomo.ne.jp まで♪(あっと)を@に変えて下さい。
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三島、沼津近郊、長泉のヨーガ(ヨガ)の3名限定のセミプライベート教室Yoga Space Bija(ビージャ)
Bija(ビージャ)は種子という意味です
ヨーガ(ヨガ)の種まきをしつつ、種のように小さいけど皆さんにヨーガの癒しとパワーを~
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