今日はピラティス・ストレッチというクラスを受けてみました。
ピラティスのはじまりなどの知識はありますが
一度もピラティスの経験がなかったので初体験です♪
インナーマッスルとか・・・
何とかロールとか・・・
カタカナが多くて
少し混乱しながら・・・
呼吸は口で吐くって聞いていましたが・・・
その説明もなかったので
呼吸は難しくはありませんでしたが・・・
カタカナに弱いことが判明・・・
また、
筋トレはしていないけど
意外と筋力があることが判明♪
私のインナーマッスルは頑張ってくれました♪
こんな風にはじめてのクラスを体験することは
初心にかえりますね。
1年に1度くらいやってみるといいかもしれませんね~
明日のクラスはきっといつも以上に優しい誘導のクラスになるかも~
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7月のYoga Space Bija(ヨーガ・スペース・ビージャ)のレッスンスケジュール
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Bija(ビージャ)は種子という意味です
ヨーガ(ヨガ)の種まきをしつつ、種のように小さいけど皆さんにヨーガのリラックスと癒しのパワーを~
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