ドキドキわくわくHAPPY YOGA日記

ヨーガ・スペース・ビージャの9月のスペシャルクラスは

ヨーガ・ニドラ－を行います。

ヨーガ・ニドラーのニドラーは「睡眠」の意味があります。

実際には睡眠状態と覚醒状態の中間にある

「意識を伴った眠り」です。

30分のヨーガ・ニドラーは数時間の睡眠時間に匹敵すると言われています。




ヨーガ・ニドラーの権威スヴァーミー・サティヤーナンダさんは


「私たちの毎日は肉体的にも、精神的にも、情緒的にも疲れきり

筋肉や心や情緒の緊張、ストレスも日々大きくなっています。

さらにこれらの緊張は神経や心臓や消化器官に悪い影響を与えます。

しかし

ヨーガ・ニドラーを毎日行うことによって

このようなさまざまな緊張は軽くなり

やがては完全になくなるでしょう」

と、おっしゃっています。



ヨーガ・ニドラーは簡単なテクニックなので
どんな方にも参加いただけます。
（＊ただ、てんかんや鬱の方は行わない方がいいです。）

高血圧症や心筋梗塞、不眠症、不安神経症に悩む方にはとってもいいです。

また、空腹がいいのです。
お腹いっぱいにして参加しないでくださいね。


一番注意しなくてはいけないのは・・・当日お伝えしましょう～♪


ヨーガ・スペース・ビージャの長泉の生徒さんは
3回ありますスペシャルクラスに1回だけ無料でご招待します。
（＊　駐車券の発行はできませんが・・・）

スペシャルクラス＜スケジュール＞は

9月10日（土）13：30～（90分）

9月23日（土）13：30～（90分）

9月24日（日）13：30～（90分）


＜料金＞


　1回　￥2,500　
＊チケットご利用の方　プラス￥500
＊フリーチケットはご利用できませんが￥2,000で受けていただくことができます。

（　駐車券1時間付）


　Yoga Space Bija　生徒さんは無料（＊1回のみ）


＜その他＞

　お子さんのご参加はできません。


是非、ご参加下さい。



お問い合わせなど　　yoga-indu（あっと）docomo.ne.jp 　かとうまで♪（あっと）を＠に変えて下さい。