パドマ・アーサナは蓮華坐と言ったり、蓮の花のポーズと言ったりします。
ヨーガの代表的な坐法の一つ。
仏教では結跏趺坐。
私達は右足を左の腿のうえに置き
さらに左足を右の腿のうえに置く降魔坐と言われる坐り方をします。
パドマ・アーサナで坐り
舌を上の歯の付け根や上アゴに軽くあてます。
これを、
ジフヴァー・バンダと言います。
また、
鼻頭に意識を向けます。
鼻頭に集中することを
アゴーチャリー・ムドラーと言います。
パドマ・アーサナにより
あらゆる疾病が破壊されると言われます。
以上。
成瀬貴良先生の『ヨーガ事典』より
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